叮~你有一份防疫小贴士，请查收！

近日

全国多地优化调整疫情防控措施

当下

每个人都应做好科学防疫

下面这份防疫小贴士

请大家收好

一、减少外出、做好防护

出门戴好口罩，尽量减少聚集活动，保持社交活动距离，乘坐交通工具要佩戴好口罩，安全出行。

二、规律作息、勤加锻炼

在家勤洗手，勤开窗通风，坚持身体锻炼，增强体质和免疫力，保证充足睡眠，减少熬夜。

三、物资配备、有备无患

备置好各类生活物资，家里有余粮，万事不用慌，常用药品、体温计、口罩、家用消毒用品等也要配备在家中，做到有备无患。

四、接纳焦虑、善于排解

居家学习生活时难免会产生焦虑、压力大等反应，要善于接纳并排解自己的这些情绪，并适度宣泄情绪。可以通过深呼吸、听轻音乐、冥想以及做一些自己感兴趣的事情减轻压力。也可以通过与家人、朋友沟通来获得社会支持，从而保持良好的心态。

五、用品勿混、提倡分餐

尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，餐前一定要洗手，用餐时提倡分餐制，避免筷箸交错，相互夹菜等行为。

六、收取快递、避免接触

尽量避免与配送员当面交接，取货时务必佩戴好口罩，快递纸箱、包装袋尽量留在门外或放入垃圾桶。

七、读书学习、不忘防护

去图书馆、自习室等地方进行学习时，要做好个人防护，戴好口罩，自觉错位落座，不要扎堆，远离人群，做好消毒工作。

每个人都是自己健康的“第一负责人”

同学们在家中也要注意防护

不可松懈

待凛冬离去

雪融草青

会有新的相逢将温暖延续

往期推荐

初心有声 | “牢记领袖领导，青春建设北疆”——《习近平与大学生朋友们》接力朗读（二十四）

策划：共青团内蒙古大学委员会

图片：素材来源于网络

撰稿：李悦

编辑：陈静

责编：孙钦阳

校对：赵静 董晴 乌日娜 雷莹 李娜

审核：娜仁其其格

本公众号尊重所有原创作者的劳动成果，向所有原创作者致敬。本公众号所刊载内容（包括文章、图片、音频、视频等）版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。